Der besondere Bodyscan – Eine liebevolle Körperreise zu dir selbst

In dieser Folge bekommst du einen besonderen Bodyscan (anders er dir vielleicht bekannt ist) von mir, der dir ein Lächeln auf die Lippen zaubern wird. Diese Körperreise ist eine Trance, die häufig auch bei Menschen funktioniert, die sonst nicht so viel für Trancen oder Meditationen übrighaben.

Ein Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung, die den gesamten Körper einbezieht und in Gedanken abtastet. Diese mentale Reise kann dich unterstützen, mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir selbst zu bleiben und schrittweise deinen ganzen Körper besser zu spüren.

Suche dir für diese Übung einen Platz, an dem du für eine Zeitlang völlig ungestört sein kannst und nutze den Bodyscan als eine liebevolle Auszeit für dich selbst.

Meine besondere Körperreise

• sorgt für die Beruhigung deines Stresssystems

• stärkt deine Körperwahrnehmung

• unterstützt dich dabei, dich selbst besser annehmen zu können.

Dieser Bodyscan kann dein allgemeines Befinden grundlegend verbessern

Wenn du dein Stresssystem zur Ruhe bringen möchtest, mache den Bodyscan mehrmals wöchentlich – am besten täglich. Und vielleicht ahnst du nach dem ersten Mal hören schon, was sich dadurch für dich verändern kann.

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